káva
Obsah článku
Môj malý experiment s kávou
Už dlhšiu dobu ma moja myseľ otravuje, aby som napísal niečo o káve. Prečo? Pretože za tých 5 rokov, čo pijem nepravidelne kávu, tak som spozoroval rôzne energické výkyvy. Začal som to sledovať a vytvoril som si taký malý experiment, aby som zistil čo so mnou káva robí. No poďme pekne od začiatku.
Nikdy som nepil kávu. Nechutila mi. Bola to horká a odporná chuť pre mňa. Nechápal som, čo na tom ľudia vidia, však to nebol pre mňa žiadny šmak, ako napríklad čokoláda. (Samozrejme predpokladajme, že každý človek má iné chuťové poháriky )
Až jedného krásneho dňa v období, keď sa začalo verejne diskutovať, že sa ide otvoriť Montego (disco club), tak som bol u jedného chalana a preberali sme aparatúru, osvetlenie a iné technické záležitosti a zrazu mi bola ponúknutá kávička. Samozrejme som ju odmietol so slovami, že „ja nepijem kávu“. Hostiteľ sa nedal odradiť a vyhlásil, že mi uvarí Laté.
Káva Laté
Moja prvá káva
V hlave sa mi predbiehala jedna myšlienka za druhou, že či to idem vypiť, alebo sa kávy ani nedotknem. Rozhodol som sa neuraziť hostiteľa a kávu som vypil. To obdobie som mal celkovo oslabené chuťové bunky kvôli mojim zdravotným problémom s nosom (dnes už vyriešené), takže tú chuť som necítil, tak intenzívne, ako čo som si ju pamätal ešte z čias keď som mal chuťové poháriky v poriadku. Do kávičky som si dal dostatok cukru, trochu škorice a popravde, nebolo to až také zlé, ako som očakával. Vypil som v živote svoju prvú kávu. Rozbúšilo sa mi srdce, prišla veľká dávka energie. Nevedel som celú noc zaspať, moje telo totiž nebolo zvyknuté na kofeín.
Samozrejme moje telo takto reaguje aj na energy drink, zelený čaj či čierny čaj. Zvýši sa mi energia a mám problém so spánkom. Preto som energy drinky úplne prestal piť a tie čaje len občas aj to nie v pozdných hodinách. No naspäť ku káve.
Síce som nevedel zaspať a srdce mi išlo vyskočiť z hrude, no aj tak, som to vyhodnotil, že raz za čas si kávu dám. Začal som piť kávu. Pil som ju len vtedy, keď som cítil úbytok energie a ešte som potreboval fungovať. Napríklad, keď som dlho šoféroval, tak kávička musela byť. Bolo to približne raz za týždeň, alebo raz za dva týždne. Moje telo si ešte nič nezačalo všímať. Vyhodnocoval som to tak, že to je super sa takto dobíjať.
Prišlo obdobie kvietkov, keď pracujem aj 15 hodín denne (september, október) a ja som začal piť kávu dennodenne. Vždy len jedna na obed. Moje telo si na kofeín tak zvyklo, že som na obed tú kávu začal potrebovať. Už som nebol pánom kávy, ale káva bola mojim pánom. Sezóna kvietkov skončila, ale chuť na kávičku neprešla. Pil som ju stále na obed a už som nevedel prestať. Stal som sa otrokom kávy. Vyhováral som sa, že ju nepijem kvôli tej energii, ale kvôli tej chuti.
Berie nám káva energiu?
Začal som sa cítiť unavený, horšie sa mi ráno vstávalo a ja som nevedel prečo. Vždy som vstával bez budíka ráno so slniečkom a zrazu to nešlo, pritom som nezmenil nič z môjho denného harmonogramu. Už na obed som bol unavený, a pritom som nemusel vydať veľa energie do obeda. Zhodnotil som situáciu, že buď som chorý, alebo to bude tou kávičkou.
Pevne som sa rozhodol vyskúšať, prestať piť kávu. Po približne piatich zlyhaniach sa mi to podarilo. Hneď na prvý krát to proste nešlo. Káva je závislosť. Akonáhle sa mi to podarilo a nepil som kávu už druhý týždeň, tak zrazu únava odišla. Ráno som zase začal dobre vstávať. Všetko sa vrátilo do normálu. Zase som mal dostatok energie na celý deň a po nočnom spánku sa mi energia doplnila, že som zase vítal slniečko. Je to náhoda, alebo nám káva naozaj berie energiu?
Vedomé experimenty
Začal som robiť maličké, vedomé experimenty. Pil som kávu dva mesiace a potom som ju prestal piť. Pozoroval som svoje telo, myseľ a energiu. Vždy sa objavil ten istý výsledok. Káva mi dala energiu na dve hodiny a potom si zobrala ešte väčšie množstvo mojej energie. Zhoršený spánok, vstávanie, vždy sa to opakovalo. Tento experiment som za 5 rokov vyskúšal viacej krát. Výsledok bol stále ten istý. Nič sa nezmenilo.
Ako náhle som si začal všímať tieto jemné zmeny, tak moja myseľ mi začala klásť otázky typu: „Prečo človek po 8 hodinovom spánku potrebuje ráno kávu?“ „Prečo veľa ľudí tvrdí, že bez rannej kávy by nezvládli deň?“ „Telo si neoddýchne počas spánku za tých 8 hodín?“ Jediné čo ma na to napadlo je, že nevieme hospodáriť so svojou energiu. Vedome si ju míňame a potom umelo dopĺňame. Je to začarovaný kolobeh.
Káva
Piť kávu či nie?
Prišiel som k záveru, že káva môže byť veľmi dobrý sluha, ale aj veľmi zlý pán. Týmto nikomu netvrdím, aby prestal piť kávičku a ani netvrdím, že ju ja už nikdy piť nebudem. No rozhodol som sa, že kávu budem využívať, len vtedy keď ju naozaj budem potrebovať. Už ju nebudem dennodenne piť len kvôli jej chuti 🙂
Odporúčam každému vyskúšať na dva týždne prestať piť kávu a zhodnotiť to sám. Samozrejme energiu nám berie oveľa viacej vecí, okamihov či našich vlastností. No o tom, čo nám ešte berie energiu okrem kávy, bude iný článok.
s láskou Mateo